Szkodzą czy nie?
Każdy z nas ma swoje chore teorie. Chore czyli nieprawdziwe, albo prawdziwe po części w które bezgranicznie wierzy. Przykładem takiej teorii jest ta, że gry wideo przeszkadzają nam w spokojnym śnie. Bzdura. Jedna wielka bzdura. Przeprowadzono badania, które udowodniły, że mitem jest anegdota o poważnych problemach z zasypianiem po wieczornej sesji grania na komputerze. Badanie wyglądało następująco: wzięto trzynastu dorastających chłopców w wieku od czternastu do osiemnastu lat. Chłopcy wybierani byli skrupulatnie, wybrano takich, którzy śpią dobrze na co dzień, nie mają żadnych zaburzeń snu. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek badań kazano im przez tydzień prowadzić dziennik zasypiania, aby można było rozpoznać ich zwyczaje. Dzięki temu ustalono odpowiednie godziny gry, tak aby chłopcy zasypiali o normalnej porze. Dla dokładności mierzenia czasu od zaśnięcia do końca snu wykorzystano większą ilość parametrów. Okazało się, że jakiś wpływ te zajęcia na nasz sen mają, ale nie są to znowu zbyt wielkie różnice w ilości przespanych godzin czy w czasie zasypiania. Bo z umiarem można wszystko.